Hoje em dia, as pessoas tendem a viver por muito mais tempo. Em razão disso, é imprescindível cultivar bons hábitos para ficar com a saúde em dia e prevenir algumas doenças. Que hábitos são esses? Simples, alimentação adequada, atividade física e  claro, não fumar, não tomar bebida alcoólica em excesso e na medida do possível, evitar o estresse.

A tecnologia digital está cada vez mais presente em nossas vidas, seja no trabalho, nos meios de transporte, em nosso lazer, nos estudos e até mesmo no que se refere à nossa saúde. Com a disseminação cada vez mais abrangente de gadgets de última geração como tablets, smartphones,ultrabooks e das redes sociais, as empresas ficam de olho em tudo que faz parte de nossas vidas, especialmente em nossas necessidades e desejos.

Quem não quer aquela barriga sarada para desfilar por aí, não é mesmo? Algumas pessoas tem mais dificuldade para emagrecer e fazem a tal cirurgia de estômago. Quais são os cuidados que devemos ter na hora de fazermos essa opção?

Mesmo malhando, pelo menos três vezes por semana, o corpo definido que você sempre sonhou está cada vez mais distante da sua realidade? Se você ainda não achou uma solução, não se desespere. Talvez, o problema esteja lá na cozinha.

Se seu filho, neto ou sobrinho é hiperativo, sobe em todos os móveis da casa e deixa todo mundo sem fôlego? Talvez as aulas de educação física da escola não estejam saciando o seu pique. Então, que tal matriculá-lo em alguma atividade esportiva? Assim, além de se exercitar, a criança também começa a se socializar com pessoas de sua idade.

Hoje é Dia de Natal e com os presentes, ganhamos também muitas calorias. Bolos, carnes, pães, biscoitos, vinhos e muito mais fazem parte da nossa dieta do dia 24 até o Ano Novo. Como manter um ritmo mais saudável e não perder tudo que conquistamos nos últimos meses? Vamos lá, chequemos as opções disponíveis nas prateleiras dos supermercados e no livro de receitas.   

De repente, quando menos se espera ela aparece. No domingo, no meio da pelada com os amigos ou até mesmo durante aquele banho de piscina no clube. Quem já teve sabe, a dor é intensa e pode durar alguns segundos ou até intermináveis minutos. Para desespero das vítimas, a cãibra está se manifestando.

Os dias quentes e ensolarados do verão são extremamente convidativos para praticar atividades físicas, beber muito líquido e ingerir alimentos leves e frescos, como saladas e frutas. No entanto, o cuidado com a hidratação do corpo também deve ser mantido durante o ano inteiro. Para enfrentar os dias frios que estão chegando, as nutricionistas dão dicas:

Todos nós nos preocupamos em ter uma alimentação saudável, optando por produtos orgânicos, não industrializados, com baixo teor de gordura e uma alta taxa de vitaminas e nutrientes. No entanto, não é de hoje que ouvimos falar que, os utensílios de cozinha, especialmente as panelas, podem agir como vilões e não somente como ferramentas de trabalho.

Falta de tempo, vida corrida, muito trabalho e pendências do dia-a-dia fazem com que muitas pessoas adiem a prática de exercícios. No entanto, nunca é tarde para começar uma atividade física e sair do sedentarismo.