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Sedentarismo e exercícios aeróbicos

23/01/18

Exercícios aeróbicos: os mais procurados

Todos sabemos que a obesidade é um problema global e merece atenção, por se tratar de um caso de saúde pública. De acordo com o Ministério da Saúde, 48,5% dos brasileiros estão acima do peso. As principais causas desse mal são hábitos alimentares ruins e o sedentarismo.

Com a enorme preocupação com o sedentarismo e o ganho de peso, as pessoas buscam atividades físicas para fugirem das estatísticas e se tornarem mais saudáveis. Cada vez mais notamos as pessoas praticando diferentes exercícios físicos, predominantemente aeróbicos.

Mas, afinal, o que são exercícios aeróbicos? Corrida, boxe, hidroginástica... Essas são algumas das modalidades que você encontra nesse setor. A prática dessas atividades físicas é vantajosa por trabalhar grande parte da musculatura e por proporcionar elevado gasto calórico. Somada a uma alimentação balanceada, torna-se uma aliada eficiente para a perda de peso.

O exercício aeróbico trabalha uma grande quantidade de grupos musculares, utilizando o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Dessa forma, ajuda no fortalecimento do músculo cardíaco e respiratório, além de melhorar a circulação sanguínea e diminuir a pressão arterial.

O equipamento Zero Runner é ideal para atividades aeróbicas, sendo um ótimo aliado a corridas de rua e esteiras. O aparelho promove uma corrida com zero impacto, garantindo boa postura durante o exercício e tornando os movimentos mais naturais e efetivos. O uso desse aparelho de maneira adequada pode ser uma ótima alternativa para aproveitar todos os benefícios da modalidade aeróbica. Para saber mais sobre o produto, acesse: http://www.fit4.com.br/equipamentos/zero-runner?utm_source=blog-fit4

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